Dia Internacional da Mulher

MULHERES MODERNAS. Colaboradoras, diante de tantas responsabilidades diárias, muitas vezes não sobra tempo para os cuidados com a própria saúde, e então, o que fazer? Estar com a saúde em dia é essencial. Clique aqui e confira algumas dicas.

Além das atribuições domésticas, a vida da mulher tem sido preenchida com muitas outras responsabilidades, e é por esse motivo que elas precisam estar com a saúde em dia.

Reserve um tempo para você, pois assim sua vida assume um aspecto mais feliz e leve.

Desenvolva um estilo de vida saudável, alimentando-se bem e priorizando alimentos naturais; bem como, pratique atividade física regularmente e beba muita água.

Procure dormir bem, entre seis a oito horas diariamente.

Planeje sua rotina: organizar é evitar o estresse e a frustração; assim você garante mais tempo, tanto para as atividades sociais, quanto para os momentos de lazer com a família.

FONTE: Revista Vida e Saúde

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“Mulher é poesia, é perfume no dia, é sorriso, é alegria. Ser mulher é ser tudo que você quiser”

 

Feliz Dia da Mulher!